听课记录（10月27日）

宝宝出生后的注意事项

• 出生后立即和妈妈皮肤接触，让他在胸口上趴着

孕期提前录音和宝宝的交流，或熟悉的经典，让出生后暂时需要抱走一会的宝宝听着，不孤独，不害怕

• 出生后尽早吸妈妈的奶，孩子出生后侧躺，多吸奶

三、孩子出生后三天什么都不吃，自带三天口粮，可以喝清水（孩子血糖正常时）

四、尽量不要用奶瓶

五、不要用摇车

六、不可捆绑孩子

七、晚几天洗澡

八、远离公墓等恐怖地

九、产后一百天内不可同房

十、产后两周内不易喝水过多

十一、产后忌多喝红糖

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母乳喂养的好处

• 母亲更健康，减少妇科病的发生
• 母乳和牛奶的区别，母乳传递爱，更有营养，吃母乳可以不喝水，4-6个月添食的时候，可喝水，乳房吃空一个再喂另一个初乳黄色的，一定不能浪费，让宝宝全部吸掉
• 生气怨恨不好的情绪喂奶有毒，生气时不可喂奶，生大气要过一天再喂；劳累时喂奶，奶有火气；同房后的奶不干净，有妈妈的情绪，不要喂，心平气和最佳，好的心态身和则奶和，这时最滋养孩子。小孩注意背暖、脚暖、身暖
• 朝四暮三，白天喂四次奶，晚上喂三次，供参考。要想小儿安，三分饥和寒

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哺乳期的注意事项

• 母乳忌口，不吃寒冷的如西瓜等，蒸寒性、凉的水果，或烫，忌辣椒胡椒茴香韭菜香菜，忌太咸
• 纯天然的洗护，没有味道的，刺激性的不可用，
• 母乳时不要染发烫发，不做美甲
• 母乳时穿衣不要毛类，最好纯棉内衣，不要嘞，宽松
• 母乳时不吃油腻，不是缺营养，而是过剩。多喝水，喝红豆汤，喝豆浆，不能一次太多，素食让母乳更好
• 宝宝的吸吮，妈妈多喝水，让乳房充盈，相信一定能母乳喂养

• 不小心回奶，三片生姜+红糖水
• 乳头炎症或痒，芝麻油熬开，涂抹，乳头炎，蒲公英煮水喝，不要热敷，发烧不要喂奶
• 热敷通乳，从左到右，热毛巾依次热敷，产后前三天，减少乳腺炎
• 退奶，炒麦芽
• 断奶，过程要理解、安慰宝宝，不要分开
• 产后母乳少食谱 1、红小豆和花生，小火炖烂  2、奶水少，花生和藕，吃饭时吃

3、丝瓜和鸡蛋  4、黄豆和花生、木耳

   实修功课十二

清扫卧室🛋整理衣柜
     生命一半的时间属于卧室
     让卧室
     清净  整洁  温和  美好
     让衣柜
     整齐  整洁  有空间
                     
                安定徐為
                享受着做
                慢慢地做
                感动自己
                     

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最近每天早上起床后，都叠被子，快成为一个习惯了。

之前总觉得特别忙，好似时间不够用，起床后被子一推，什么样就不管了，除非来客人的时候才整理一下。有几次还被没叠的被子唬一跳，好似有人在里面，才立马把被子叠一下，有时候床上随手丢一些衣服，睡觉时扒拉到一边， 还笑曰“小猪窝”。

现在每天看着被子整整齐齐，床单舒展不打褶，心里也很舒畅，也没感觉占用了多少时间。

整理衣柜有点头疼，春、夏、秋的衣服还没全部收起来，冬季又到了，有的衣服挂了一年，只穿过一两次，最近我将衣服做了详细的分类，春秋、夏季的，专门装进一个衣袋里，放起来，内衣放在一个专门的盒子里，冬季需要穿的外套，拿出两三件挂衣柜里，其它的先放衣袋中，待一段时间轮换穿，不再一股脑的全搬出来。帽子、腰带之前都在衣柜挂杆上混搭着，我也专门找了个小袋子，把暂时不用的腰带集中放起来，夏、秋季帽子归类收起放收纳盒。

衣柜里变的整齐多了，感觉脑子也清爽了，曾经为找一件出门的衣服寻半天，不知道究竟在哪里，曾经天气变化了，找不到换季的衣服，着急上火，还有的衣服几年不穿了，也仍然没做处理，断舍离的工作还需继续。

感谢圣贤教诲，感谢老师的落地教育，生命中一半的时间属于卧室，学会好好爱我们的卧室吧！